El método TRT se puede emplear para distintos tipos de tinnitus y combina tres pasos terapéuticos principales:

• Recopilación exhaustiva de información sobre el paciente, su historial y sus hábitos de vida.
  
  
• Utilización de unos aparatos, colocados tras el oído, que generan un ruido estable de banda ancha para desviar la atención del paciente del tinnitus.
  
  
• Terapia psicológica para enseñar al paciente a ignorar el ruido del tinnitus. Esto se combina con ejercicios de relajación total y control del estrés. El objetivo es eliminar la ansiedad del paciente, con lo que el tinnitus se deja de percibir como un peligro, y así se evita que el paciente se concentre en el ruido del tinnitus.
  
  
• El objetivo final es habituarse totalmente al ruido.